柠檬辣椒水怎么做

随着生活节奏的逐渐加快，我们的身体也不可避免地承受更多的负担，免疫力的下降让我们对抗病毒的能力也越来越弱。因此，保持身体健康，提升免疫力成为了当下最为关注的话题之一。据科学研究发现，柠檬辣椒水是一种极具益处的饮品，它能够提高身体免疫力、帮助消化、降低血压等等。所以，该如何制作柠檬辣椒水呢？

1. 准备食材

制作柠檬辣椒水的食材相对来说比较简单，我们需要准备的材料有：1个新鲜柠檬、1个红辣椒、500毫升凉开水和适量蜂蜜。

2. 制作过程

（1）首先将柠檬洗净，切成薄片，将红辣椒洗净后切成小碎块，备用。

（2）接着，将500毫升凉开水倒入一个容器中，加入柠檬和红辣椒，放在冰箱中冷藏2-3小时，冷藏时间越久口感会更好。

（3）取出后，用过滤网将柠檬和辣椒筛掉，留下汁液。接着，根据口感喜好加入适量的蜂蜜，调匀即可。

3. 注意事项

（1）柠檬辣椒水的食材中含有的维生素C会随着时间的推移逐渐流失，所以最好在制作的时候尽量避免暴露在阳光下，尽快制作并放入冰箱中冷藏。

（2）辣椒的辣味会刺激胃部，所以在饮用过程中可以根据口感适量调整红辣椒的用量或者在饮用前用过滤网过滤掉辣椒渣。

（3）柠檬的酸味过大，不易入口，所以在加入适量的蜂蜜的同时也能提高易入口性。

制作柠檬辣椒水虽然简单，但食材的搭配及其注意事项对于饮用效果至关重要，希望大家在制作的过程中能够注意细节，健康饮食，当然也要坚持锻炼，提高身体免疫力，让我们更加健康、更加安全的度过每一天。